Trainingsplaner
Ein Trainingsplaner, aufgebaut aus Videos, die du wirklich magst
Die meisten Planer-Apps beginnen mit einer leeren Woche und starren Datenbanken. Prept startet mit deinen gespeicherten Workouts — ziehe sie auf Wochentage, sieh deinen Split auf einen Blick und trainiere entspannt.
Warum es funktioniert
Was Prepts Trainingsplaner besonders macht
Workouts Tagen zuweisen
Nimm ein beliebiges Workout aus deiner Bibliothek und ziehe es auf den Wochentag, an dem du trainieren willst.
Split auf einen Blick prüfen
Die Wochenansicht zeigt dir genau, was wann ansteht — Push, Pull, Beine oder Ganzkörper — ohne ständiges Suchen.
Feste Ruhetage einplanen
Markiere Tage bewusst als Pause. Prept hält sie frei, damit Regeneration ein fester Bestandteil deiner Routine bleibt.
Schritt für Schritt durchziehen
Öffne deinen Plan am Trainingstag und starte die geführte Trainingseinheit mit dem Originalvideo an deiner Seite.
So funktioniert's
Vom gespeicherten Video zum protokollierten Workout
1. Bibliothek aufbauen
Speichere Workouts, die du machen willst: von TikTok, Instagram, YouTube oder aus deinen eigenen Notizen.
2. Wochenplaner öffnen
Sieh deine Woche von Montag bis Sonntag übersichtlich aufbereitet und bereit für deine Einheiten.
3. Workouts auf Wochentage verteilen
Weise jedem Trainingstag ein Workout zu und markiere deine geplanten Erholungstage.
4. Nach Plan trainieren
Am Trainingstag öffnest du einfach dein geplantes Workout und folgst den Übungen Satz für Satz.
Fragen
Gut zu wissen
Kann ich Workouts spontan verschieben?
Klar. Wenn das Leben dazwischenkommt, ziehst du das Workout einfach auf einen anderen Wochentag oder tauschst Tage im Planer.
Kann ich mehrere Pläne parallel speichern?
Ja, du kannst verschiedene Sammlungen anlegen (z. B. 4er-Split, Ganzkörper, Urlaub) und je nach Trainingsphase aktivieren.
Erinnert mich die App an meine Workouts?
Du kannst optionale Erinnerungen für deine geplanten Trainingstage einstellen, damit du deine Routine nicht vergisst.
Funktioniert der Planer auch offline im Studio?
Ja, deine geplante Trainingswoche und die gespeicherten Übungen stehen dir auch bei schlechtem Empfang im Gym offline zur Verfügung.
Verwandle deine gespeicherten Workouts in einen echten Wochenplan
Schluss mit der Frage „Was trainiere ich heute?“. Plane deine Woche im Voraus und trainiere mit klarem Fokus. Kostenlos starten.
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