Diario de entrenamiento
Un diario de entrenamiento guiado por el propio vídeo que guardaste
La mayoría de diarios son una hoja de cálculo vacía. El diario de Prept te guía por el vídeo guardado ejercicio a ejercicio, saltando al clip exacto mientras anotas series, repeticiones y peso.
Por qué funciona
Por qué es diferente el diario de entrenamiento de Prept
Guiado y listo para empezar
Inicia una rutina guardada y Prept te guiará ejercicio por ejercicio, posicionando el vídeo en el momento exacto.
Registra sobre la marcha
Anota series, repeticiones y peso (en kg o lb) en un par de toques durante el descanso entre series.
Alternativas de equipamiento
¿Máquina ocupada o entrenando en casa? Cambia de material y continúa con el mismo registro sin complicaciones.
Cada sesión queda guardada
Tu historial alimenta un calendario de sesiones que actualiza tus estadísticas de progreso y musculatura al instante.
Cómo funciona
Del vídeo guardado a la sesión registrada
Abre un entrenamiento guardado
Elige cualquier rutina de tu biblioteca, esté o no en tu calendario semanal.
Inicia la sesión guiada
Prept te acompaña a través de cada ejercicio con el vídeo preparado en el tramo correspondiente.
Registra cada serie
Introduce repeticiones y carga en cuanto termines una serie, sin tener que recurrir a otra app de notas.
Revisa el resultado final
Tu sesión se añade al calendario de progreso junto con el volumen total y los músculos trabajados.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿El diario avanza automáticamente con el vídeo?
Sí: la sesión guiada adelanta el vídeo guardado hasta el fragmento de cada ejercicio conforme avanzas en el entrenamiento.
¿Puedo registrar el peso en kg o lb?
Sí, cambia de unidad en los ajustes cuando quieras; tu historial conserva los valores originales y los convierte al mostrarlos.
¿Qué pasa si no tengo el material que sale en el vídeo?
La función de alternativas de equipamiento sugiere sustitutos para máquinas o materiales que no tengas disponibles, manteniendo la coherencia de tu registro.
¿Dónde se guardan los datos de mis sesiones?
Cada sesión se añade a tu calendario de evolución, reflejando el volumen, las calorías estimadas y los grupos musculares entrenados.
Deja de apuntar tus series en una app de notas cualquiera
Anota series y repeticiones justo donde ya estás siguiendo el entrenamiento.
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