Planificador de rutinas
Un planificador de entrenamientos creado con los vídeos que guardas
La mayoría de planificadores empiezan con una semana en blanco. Prept parte de tus rutinas guardadas: asígnalas a los días, revisa tu división de un vistazo y síguelas cuando toque entrenar.
Por qué funciona
Por qué es diferente el planificador de Prept
Asigna entrenamientos a cada día
Toma cualquier rutina de tu biblioteca y colócala en el día que entrenarás, sin tener que escribirla desde cero.
Revisa tu división de un vistazo
La vista semanal te enseña exactamente qué entrenas cada día y qué grupos musculares vas a tocar.
Días de descanso que se cumplen
Marca un día como descanso y Prept lo mantendrá despejado en tu semana para que la recuperación no quede en segundo plano.
Síguelo paso a paso, no solo planifiques
Cuando llegue el día, abre el plan e inicia la sesión guiada directamente desde tu calendario.
Cómo funciona
Del vídeo guardado a la sesión registrada
Crea tu biblioteca primero
Guarda las rutinas que quieras hacer: de TikTok, Instagram, YouTube o capturas de pantalla.
Abre el planificador semanal
Visualiza de lunes a domingo organizados y listos para asignar entrenamientos.
Coloca los entrenamientos en los días
Asigna una rutina guardada a cada jornada de entrenamiento y marca también los días de descanso.
Entrena siguiendo el plan
El día correspondiente, abre tu entrenamiento programado y síguelo con el registro integrado.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener rutinas guardadas para poder planificar?
Aprovecharás mejor el planificador si ya has guardado algunos entrenamientos, pero también puedes ir añadiéndolos a medida que planificas.
¿Puedo planificar una división push/pull/legs u otra rutina?
Sí: asigna los entrenamientos que correspondan a tu división en los días que elijas cada semana.
¿El planificador muestra qué músculos voy a entrenar?
Sí, cada día programado muestra el desglose de músculos para que puedas detectar carencias en tu rutina antes de empezar.
¿Puedo reutilizar el mismo plan semanal?
Sí, tu planificación se repite semana a semana hasta que decidas cambiarla, y puedes modificar días sueltos en cualquier momento.
Convierte tus vídeos guardados en una semana de entrenamiento real
Planifícalo una vez y luego solo preséntate y entrena.
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