Prept vs Hevy : comparatif des applications de muscu
Hevy excelle pour noter vos séries. Prept part de vos vidéos de sport enregistrées. Découvrez leurs différences et dans quel cas les combiner.
Choisissez Hevy si vous connaissez déjà votre programme et cherchez le meilleur carnet pour le consigner. Choisissez Prept si vos séances viennent de vidéos TikTok, Instagram ou YouTube et que vous souhaitez les convertir automatiquement en véritable routine. Ces deux applications répondent à deux facettes d'un même besoin, et les utiliser conjointement est une excellente option.
En un coup d'œil
| Prept | Hevy | |
|---|---|---|
| Point de départ | Une vidéo d'entraînement enregistrée sur les réseaux sociaux | Un programme que vous connaissez déjà, saisi manuellement ou issu d'un modèle |
| Importation de vidéos sociales | Oui — TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Pinterest, Reddit, X, Threads, captures d'écran, PDF | Non — Hevy n'est pas conçue pour importer des vidéos |
| Bibliothèque d'exercices | Créée à partir de vos enregistrements, avec cartographie musculaire par exercice | Vaste catalogue préétabli avec vidéos de démonstration |
| Suivi de séance | Suivi guidé et lié à la vidéo avec séries, répétitions, charge et durée | Saisie rapide et optimisée séries/réps/charge avec chronomètre de repos |
| Statistiques | Carte thermique musculaire, calendrier d'assiduité, calories | Analyses approfondies du volume, estimations de 1RM et records personnels |
| Fonctions sociales | Partage de séances et programmes individuels par lien public | Fil d'actualité complet — abonnements, likes et commentaires entre amis |
| Plateformes | iPhone, iPad, Android | iPhone, Android, Apple Watch |
Si vous avez déjà votre programme, Hevy l'emporte
La boucle principale d'Hevy — choisir un exercice, noter une série, attendre le décompte du chrono, recommencer — est l'une des plus rapides et fluides qui existent pour le suivi à la salle. De plus, ses analyses (tonnage dans le temps, 1RM estimé, records personnels) sont manifestement pensées par des passionnés de fonte. Si votre programmation provient d'un coach, d'un tableur ou de votre propre planification, et que vous recherchez le meilleur carnet possible, Hevy est une recommandation solide et méritée.
Si votre entraînement naît de vidéos enregistrées, c'est là que Prept commence
Le manque que Hevy ne comble pas se situe avant le suivi : transformer un entraînement TikTok ou Instagram en quelque chose avec de vrais exercices, séries et répétitions. Dans Hevy, c'est manuel — vous regardez la vidéo puis tapez la routine vous-même. Dans Prept, vous partagez ou collez le lien et l'app lit la vidéo pour vous, y compris les muscles travaillés par chaque exercice, puis vous permet de la placer dans votre semaine et de suivre le clip d'origine à portée de doigt pendant que vous notez vos séries. Découvrez notre outil pour enregistrer des vidéos d'entraînement et notre app de suivi d'entraînement pour voir comment tout s'enchaîne.
Détail musculaire contre détail de force
Les deux applications valorisent des données différentes. Le point fort d'Hevy réside dans la progression de force séance après séance — savoir si votre développé couché progresse réellement. Le suivi musculaire de Prept adopte l'angle inverse : repérer lesquels des 23 groupes musculaires ont été sollicités cette semaine, afin d'identifier les zones de votre corps que vos vidéos enregistrées ont délaissées. Si vous souhaitez les deux, la démarche est simple : extrayez et planifiez dans Prept, et si vous désirez des statistiques de compétition sur un cycle lourd, utilisez Hevy en complément.
Tarifs et plateformes
Toutes deux fonctionnent sur un modèle freemium. Hevy propose une formule gratuite très complète, Hevy Pro débloquant l'historique étendu et les graphiques avancés. Prept est gratuite pour commencer, la version Pro levant la limite d'enregistrement de séances. Les deux fonctionnent sur iPhone et Android : la plateforme n'est donc pas le critère déterminant — c'est la source de vos entraînements qui l'est.
Verdict
- Choisissez Hevy si vous disposez déjà d'un programme structuré et voulez le carnet le plus performant possible pour enregistrer vos charges et vos progrès en force.
- Choisissez Prept si vos entraînements proviennent de vidéos des réseaux sociaux et que vous voulez réunir sauvegarde, planification et prise de notes dans une seule app au lieu de recopier vos séances à la main.
- Utilisez les deux si vous collectionnez des séances sur les réseaux tout en suivant un cycle de barre régulier — extrayez et planifiez dans Prept, puis notez vos barres lourdes dans Hevy. De nombreux pratiquants font exactement cela.
Curieux de voir à quoi ressemble concrètement l'extraction ? Découvrez comment enregistrer les entraînements TikTok ou essayez Prept gratuitement avec votre prochaine vidéo sauvegardée.
