Planificateur d'entraînement
Un planificateur conçu à partir de vos vidéos enregistrées
La plupart des plannings partent d'une feuille blanche. Prept part de vos entraînements favoris : glissez-les sur vos jours, visualisez votre répartition et entraînez-vous sans hésiter.
Pourquoi ça marche
Pourquoi le planificateur Prept est différent
Glissez vos séances sur les jours
Prenez n'importe quelle séance de votre bibliothèque et déposez-la sur le jour prévu — sans tout retaper de zéro.
Visualisez votre split en un clin d'œil
La vue hebdomadaire montre clairement votre programme quotidien et les groupes musculaires sollicités.
Des jours de repos bien identifiés
Définissez un jour de repos : Prept le réserve clairement dans votre planning pour ne pas négliger la récupération.
Prêt pour la salle, pas juste théorique
Le jour venu, ouvrez votre planning et lancez directement la séance guidée depuis le calendrier.
Comment ça marche
De la vidéo enregistrée à la séance validée
Constituez votre bibliothèque
Enregistrez les séances que vous voulez tester — TikTok, Instagram, YouTube ou captures d'écran.
Ouvrez le planificateur hebdomadaire
Visualisez la semaine du lundi au dimanche, prête à accueillir vos entraînements.
Déposez vos séances sur chaque jour
Attribuez une séance enregistrée à chaque journée d'entraînement et marquez vos jours de repos.
Entraînez-vous selon le plan
Le jour J, démarrez la séance programmée et notez vos séries grâce au guidage intégré.
Questions fréquentes
Bon à savoir
Dois-je enregistrer des séances avant de planifier ?
Le planificateur prend tout son sens une fois que vous avez enregistré quelques séances, mais vous pouvez aussi le bâtir au fur et à mesure.
Puis-je programmer un split push/pull/legs ou autre ?
Oui — attribuez simplement les séances enregistrées correspondantes aux jours souhaités chaque semaine.
Le planificateur indique-t-il les muscles travaillés ?
Oui, chaque journée programmée affiche la répartition musculaire pour repérer d'éventuels déséquilibres avant la séance.
Puis-je réutiliser le même planning d'une semaine à l'autre ?
Oui, votre programmation se reconduit de semaine en semaine jusqu'à modification — ajustez un jour donné quand vous le voulez.
Transformez vos vidéos enregistrées en un planning concret
Planifiez votre semaine en quelques clics, puis concentrez-vous sur la salle.
Scanner pour télécharger