Suivi musculaire
Visualisez les muscles que vous travaillez vraiment et ceux que vous oubliez
Chaque séance enregistrée est cartographiée sur un schéma anatomique couvrant 23 groupes musculaires, pour savoir précisément ce que vous stimulez chaque semaine.
Pourquoi ça marche
Pourquoi le suivi musculaire Prept est différent
Une carte anatomique par séance
Chaque séance met en lumière les muscles sollicités, de la stimulation légère au travail intense.
23 groupes musculaires
Des pectoraux et dorsaux jusqu'aux avant-bras, mollets et adducteurs — Prept traque les détails oubliés par les autres apps.
Détectez les manques avant les déséquilibres
Le bilan hebdomadaire met en évidence les muscles délaissés pour corriger le tir avant l'apparition de déséquilibres.
Détail exercice par exercice
Au sein d'une même séance, visualisez quel exercice a ciblé quel faisceau musculaire, au-delà du simple nom de la séance.
Comment ça marche
De la vidéo enregistrée à la séance validée
Enregistrez une séance
Depuis TikTok, Instagram, YouTube ou ailleurs — Prept identifie automatiquement tous les exercices.
Prept cartographie les muscles
Chaque exercice est associé aux groupes musculaires sollicités, sans aucune intervention de votre part.
Consultez la carte corporelle
Visualisez une carte thermique claire montrant le travail effectif de votre séance ou de toute votre semaine.
Comblez les manques
Repérez les zones sous-stimulées et choisissez votre prochaine séance pour rééquilibrer votre programme.
Questions fréquentes
Bon à savoir
Combien de groupes musculaires Prept suit-elle ?
23 — dont les pectoraux, le dos, les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras, les abdos, les obliques, les fessiers, les quadriceps, les ischios et les mollets.
La carte fonctionne-t-elle avec toutes les séances enregistrées ?
Oui — toute séance issue de vidéos, captures d'écran ou PDF est cartographiée sur les groupes musculaires correspondants.
Puis-je voir les muscles travaillés sur une semaine entière ?
Oui, la vue anatomique peut afficher une séance isolée ou le volume cumulé sur toute la semaine.
Est-ce une simple base de données d'exercices générique ?
Non — l'analyse repose sur les exercices réels extraits de vos séances enregistrées, et non sur un catalogue statique à remplir à la main.
Arrêtez de deviner ce que vos séances développent
Visualisez chaque groupe musculaire stimulé à partir de vos vidéos enregistrées.
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