Prept vs Hevy 비교: 운동 영상 저장 vs 특화 헬스 일지

이미 고정된 루틴이 있고 가장 빠르고 쾌적한 세트 기록을 원한다면 Hevy가 최적입니다. 틱톡, 인스타그램, 유튜브에서 저장한 영상들을 손쉽게 실전 운동 루틴으로 변환하고 싶다면 Prept가 정답입니다. 두 앱은 하나의 큰 문제에서 서로 다른 반쪽을 완벽하게 해결하고 있으므로, 용도에 따라 함께 병행하는 것도 매우 똑똑한 선택입니다.

핵심 기능 비교 요약표

이미 명확한 루틴이 있다면 Hevy가 압도적입니다

종목을 고르고, 세트를 기록하고, 타이머가 끝나면 다음 세트로 — Hevy의 기본 조작감은 피트니스 기록 앱 중 가장 빠르고 군더더기가 없습니다. 총 볼륨 추이, 추정 1RM, 개인 최고 기록(PR) 배지 등의 분석 기능도 리프팅을 진심으로 즐기는 개발자들이 만들었음을 바로 느낄 수 있습니다. 코치에게 받은 루틴이나 엑셀 시트 루틴이 이미 정해져 있고 최고의 헬스 기록 일지를 원한다면 Hevy는 최고의 선택입니다.

저장한 운동 영상으로 시작한다면 Prept가 필수입니다

Hevy가 채워주지 못하는 영역은 운동을 기록하기 '이전' 단계입니다. 틱톡이나 인스타그램에서 발견한 운동 영상을 실전 종목과 세트, 반복수로 전환하는 과정입니다. Hevy에서는 영상을 보며 앱에 한 글자씩 직접 입력해야 합니다. Prept는 링크 공유 한 번으로 영상을 분석하여 자극 부위까지 자동으로 분류해 줍니다. 주간 계획에 배치하고 헬스장에서 원본 영상의 정확한 자세를 원탭으로 확인하며 운동을 진행하세요. 자세한 내용은 운동 영상 저장 기능과 운동 기록 앱에서 확인하실 수 있습니다.

자극받은 근육 시각화 vs. 중량 스트렝스 추적

두 앱은 집중하는 핵심 데이터 지표도 다릅니다. Hevy의 강점은 세션별 근력 수치(벤치프레스 무게가 실제로 늘고 있는가)를 추적하는 것입니다. 반면 Prept의 근육 트래커는 이번 주에 어떤 근육을 단련했고 어디를 소홀히 했는지 몸 전체의 균형을 시각화하는 데 집중합니다. 두 가지 장점을 모두 누리고 싶다면, Prept로 영상을 루틴으로 변환하여 계획을 세우고, 바벨 복합 리프팅의 정밀한 중량 추적에는 Hevy를 병행하는 것도 매우 훌륭한 방법입니다.

가격 체계 및 지원 기기

두 앱 모두 무료로 사용 가능한 프리미엄(Freemium) 모델입니다. Hevy는 무료 버전도 매우 훌륭하며 Hevy Pro를 통해 무제한 루틴 생성과 고급 차트가 열립니다. Prept 역시 무료로 시작할 수 있으며 Pro 플랜을 통해 무제한 영상 저장과 고급 AI 분석을 제공합니다. 두 앱 모두 iOS와 안드로이드를 지원하므로, 기기보다는 '루틴을 어디서 얻는가'를 기준으로 선택하시면 됩니다.

최종 결론 및 추천

• Hevy를 추천하는 분: 이미 정해진 훈련 루틴이 있고, 가장 빠른 입력 속도와 정밀한 중량 분석을 원하는 리프터.
• Prept를 추천하는 분: SNS 운동 영상을 자주 저장하며, 번거로운 타이핑 없이 영상 저장, 계획, 기록을 한 앱에서 끝내고 싶은 분.
• 두 앱을 함께 쓰면 좋은 분: SNS에서 흥미로운 루틴을 수집하면서 프리웨이트 중량 관리도 철저히 하고 싶은 분. Prept로 루틴을 추출 및 계획하고, 세트 기록은 Hevy로 남기는 하이브리드 방식도 많은 운동인들에게 큰 사랑을 받고 있습니다.

운동 영상 자동 변환 기능이 궁금하신가요? 틱톡 운동 저장 가이드를 확인하시거나 평소 저장해 둔 영상으로 Prept를 무료로 체험해 보세요.