Spierentracker
Zie welke spieren je echt traint — en welke je overslaat
Elke workout die je opslaat wordt automatisch geprojecteerd op een anatomische kaart met 23 spiergroepen. Zo weet je precies wat je deze week getraind hebt — en wat je steeds vergeet.
Waarom het werkt
Wat de spierentracker van Prept anders maakt
Een spierenkaart voor elke workout
Elke opgeslagen workout licht de getrainde spieren op, van lichte stimulatie tot zware belasting.
23 anatomische spiergroepen
Van borst en rug tot onderarmen, kuiten en adductoren — Prept volgt details die algemene apps overslaan.
Herken onevenwichtigheden op tijd
Het weekoverzicht toont direct welke spieren te weinig aandacht kregen, zodat je je routine kunt bijsturen.
Inzicht per oefening
Zie zelfs binnen één workout welke specifieke oefening welke spier raakte — niet alleen een algemeen totaal.
Hoe het werkt
Van opgeslagen video tot gelogde workout
Sla een workout op
Van TikTok, Instagram, YouTube of elders — Prept herkent en parseert alle oefeningen.
Prept koppelt de spieren
Elke beweging wordt automatisch gekoppeld aan de exacte spieren die worden aangesproken.
Bekijk de interactieve heatmap
Zie op het anatomische model wat die workout — of je hele week — daadwerkelijk heeft getraind.
Vul de hiaten op
Zie welke spieren zijn achtergebleven en kies je volgende opgeslagen sessie om je lichaam in balans te houden.
Vragen
Goed om te weten
Hoeveel spiergroepen houdt Prept bij?
23 spiergroepen — waaronder borst, bovenrug, schouders, biceps, triceps, onderarmen, buikspieren, gluteus, quadriceps, hamstrings, kuiten en meer.
Werkt de spierenkaart voor elke opgeslagen workout?
Ja — elke workout die je importeert vanuit social video's, screenshots of pdf's wordt automatisch gekoppeld aan de juiste spiergroepen.
Kan ik getrainde spieren over een hele week zien?
Zeker, het anatomische model kan zowel één afzonderlijke workout als het totale geaccumuleerde volume van je week weergeven.
Is dit hetzelfde als een standaard oefeningendatabase?
Nee — het is gebaseerd op de daadwerkelijke oefeningen uit de workouts die jij zelf hebt opgeslagen, zonder handmatig zoekwerk.
Stop met gissen welke spieren je trainingen écht aanspreken
Bekijk elke spiergroep overzichtelijk in kaart gebracht vanuit je opgeslagen video's.
Scan om te downloaden