Trainingsplanner
Een trainingsplanner gebaseerd op video's die je zelf hebt opgeslagen
De meeste planners beginnen met een blanco scherm. Prept begint bij je opgeslagen video's: sleep ze naar de juiste dagen, zie je split in één oogopslag en volg je routine in de sportschool.
Waarom het werkt
Wat de workout planner van Prept anders maakt
Plaats workouts op dagen
Kies een routine uit je bibliotheek en zet hem op de gewenste trainingsdag — zonder alles handmatig over te typen.
Je split in één oogopslag
Het weekoverzicht toont precies wat je elke dag traint en welke spiergroepen aan bod komen.
Rustdagen die tellen
Markeer een dag als rustdag: Prept houdt hem vrij in je schema, want herstel is een vast onderdeel van vooruitgang.
Direct trainen vanuit je plan
Als de dag aanbreekt, open je je schema en start je de interactieve workout meteen vanuit je kalender.
Hoe het werkt
Van opgeslagen video tot gelogde workout
Bouw eerst je bibliotheek op
Sla de workouts op die je wilt proberen — van TikTok, Instagram, YouTube of screenshots.
Open de weekplanner
Bekijk maandag tot en met zondag in een helder overzicht, klaar om in te plannen.
Wijs workouts toe aan dagen
Koppel een opgeslagen workout aan elke trainingsdag en plan ook je rustdagen in.
Train volgens je planning
Open op de trainingsdag je geplande workout en volg hem stap voor stap inclusief logboek.
Vragen
Goed om te weten
Moet ik al workouts hebben opgeslagen voordat ik kan plannen?
Je haalt het meeste uit de planner als je al een paar routines hebt bewaard, maar je kunt ook tijdens het plannen nieuwe video's toevoegen.
Kan ik een push/pull/legs of andere split inplannen?
Zeker — koppel de opgeslagen routines die bij jouw split passen aan de bijbehorende dagen van de week.
Laat de planner zien welke spieren ik train?
Ja, elke geplande dag toont een spieroverzicht, zodat je eventuele onevenwichtigheden in je schema direct opmerkt.
Kan ik hetzelfde weekschema blijven herhalen?
Ja, je weekschema herhaalt zich automatisch totdat je het aanpast — afzonderlijke dagen kun je altijd flexibel wisselen.
Maak van je opgeslagen video's een echt weekschema
Plan je week in een paar minuten, ga naar de gym en train.
Scan om te downloaden