Trainingslogboek
Een trainingslogboek dat meeloopt met de video die je hebt opgeslagen
De meeste fitness logboeken zijn lege spreadsheets. Het logboek van Prept leidt je oefening voor oefening door de opgeslagen video heen, springt direct naar het juiste fragment en laat je sets, reps en gewicht noteren.
Waarom het werkt
Wat het trainingslogboek van Prept anders maakt
Begeleid in plaats van een blanco scherm
Start een opgeslagen workout en Prept neemt je mee per oefening, waarbij de video automatisch naar het juiste fragment springt.
Log tijdens het rusten
Sets, herhalingen en gewicht (in kg of lb) voer je met een paar simpele tikken in tussen je sets.
Alternatieven voor materiaal
Apparaat bezet of train je thuis? Wissel eenvoudig van uitrusting en behoud dezelfde trainingslog.
Elke sessie bewaard
Je invoer vormt een complete kalender van al je trainingen en voedt automatisch je progressie- en spierstatistieken.
Hoe het werkt
Van opgeslagen video tot gelogde workout
Open een opgeslagen workout
Kies een willekeurige routine uit je bibliotheek, gepland of spontaan.
Start de begeleide sessie
Prept loodst je door elke oefening, met de originele video klaar op het juiste moment.
Log elke set
Vul herhalingen en gewicht in zodra je set klaar is — geen aparte notitie-app meer nodig.
Bekijk je resultaten
Je training verschijnt op je kalender met totaal trainingsvolume, geschatte calorieën en getrainde spieren.
Vragen
Goed om te weten
Volgt het logboek de video automatisch?
Ja — tijdens de begeleide sessie springt de video automatisch naar het fragment van de oefening waar je op dat moment mee bezig bent.
Kan ik gewichten in kg of lb loggen?
Ja, je kunt op elk moment schakelen tussen kg en lb in de instellingen; eerdere invoer wordt direct omgerekend.
Wat als de apparatuur uit de video bezet is?
De materiaalwisselfunctie stelt direct alternatieve oefeningen voor met dumbbells, kabels of lichaamsgewicht, zodat je log klopt.
Waar worden mijn gelogde gegevens opgeslagen?
Elke sessie wordt opgeslagen in je persoonlijke kalender, compleet met volume, calorieën en getrainde spiergroepen.
Stop met klooien in een losse notitie-app
Log sets, herhalingen en gewichten direct op de plek waar je de workout volgt.
Scan om te downloaden