Prept ve Hevy: Video Kaydedici mi, Gym Günlüğü mü?
Hevy sınıfının en iyi set ve tekrar günlüğüdür. Prept ise kaydettiğin videolardan başlar. İşte ikisinin karşılaştırması ve hangisini seçmen gerektiği.
Programını zaten biliyorsan ve bunun için en iyi kayıt günlüğünü arıyorsan Hevy'yi seç. Antrenmanların TikTok, Instagram veya YouTube'dan kaydettiğin videolardan geliyorsa ve bunların otomatik olarak gerçek bir rutine çevrilmesini istiyorsan Prept'i seç. İkisi aynı problemin farklı yarılarını çözer ve ikisini birlikte kullanmak tamamen mantıklı bir tercihtir.
Bir bakışta karşılaştırma
| Prept | Hevy | |
|---|---|---|
| Başlangıç noktası | Sosyal medyadan kaydettiğin bir antrenman videosu | Zaten bildiğin, elle veya şablondan girdiğin bir program |
| Sosyal videodan kaydetme | Evet — TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Pinterest, Reddit, X, Threads, ekran görüntüleri, PDF'ler | Hayır — Hevy video aktarımı odaklı inşa edilmemiştir |
| Egzersiz kütüphanesi | Kaydettiklerinden oluşur, egzersiz bazında kas haritalaması sunar | Video anlatımlı geniş dahili kütüphane |
| Antrenman kaydı | Set, tekrar, ağırlık ve süre ile rehberli, videoya bağlı kayıt | Dinlenme sayaçlı, hızlı ve amaca özel set/tekrar/ağırlık kaydı |
| Analizler | Kas ısı haritası, gelişim takvimi, kaloriler | Detaylı hacim, 1RM ve kuvvet ilerleme analizleri |
| Sosyal özellikler | Antrenmanları ve planları bağlantıyla paylaşma | Tam sosyal akış — arkadaşları takip etme, beğenme ve yorum yapma |
| Platformlar | iPhone, iPad, Android | iPhone, Android, Apple Watch |
Programını zaten biliyorsan Hevy kazanır
Hevy'nin temel döngüsü — hareket seç, seti kaydet, dinlenme sayacı geriye saysın, tekrarla — spor salonunda günlük tutmanın en hızlı ve pratik halidir. Analizleri (zaman içindeki hacim, tahmini 1RM, kişisel rekorlar) bizzat ağırlık kaldıran kişiler tarafından tasarlanmıştır. Antrenmanın zaten bir koçtan, tablodan veya kendi planından geliyorsa ve istediğin şey en iyi günlük ise Hevy güçlü ve hak edilmiş bir öneridir.
Antrenmanların kayıtlı videolardan geliyorsa Prept başlar
Hevy'nin doldurmadığı boşluk kayıttan önceki adımdır: bir TikTok ya da Instagram antrenmanını gerçek egzersizler, setler ve tekrarlar içeren bir programa dönüştürmek. Hevy'de bu iş elle yapılır; videoyu izler, ardından rutini kendin yazarsın. Prept'te bağlantıyı paylaşır ya da yapıştırırsın, uygulama videoyu senin yerine okur, her egzersizin hangi kasları çalıştırdığını da çıkarır; sonra antrenmanı haftana eklemene ve kayıt yaparken kaynak videoyu bir dokunuş uzakta tutmana izin verir. Bu akışın nasıl birleştiğini görmek için antrenman videosu kaydedici ve antrenman takip uygulaması sayfalarımıza bak.
Kas detayı ve kuvvet detayı
İki uygulama farklı verilere odaklanır. Hevy'nin güçlü yanı seanslar arası kuvvet takibidir — bench press ağırlığın gerçekten artıyor mu. Prept'in kas takibi ise diğer yöne odaklanır: Bu hafta 23 kas grubundan hangilerini çalıştırdın; böylece video alışkanlığının vücudunda atladığı bölgeleri yakalayabilirsin. Her ikisini de istiyorsan bu mantıklı bir düzendir: Prept'te çıkar ve planla; sabit bir halter programında müsabaka düzeyinde kuvvet analizi istiyorsan Hevy'yi bunun üzerine ekle.
Fiyat ve platformlar
Her ikisi de freemium modelindedir. Hevy yetenekli bir ücretsiz plan sunar, Hevy Pro ise genişletilmiş geçmiş ve analizlerin kilidini açar. Prept'i kullanmaya başlamak ücretsizdir, Pro sürümü sınırsız kayıt imkanı tanır. İkisi de iPhone ve Android'de çalışır, dolayısıyla belirleyici olan platform değil ne tür içerikten kayıt tuttuğundur.
Sonuç
- Hevy'yi seç: Hazır bir programın varsa ve bunun üzerinde en keskin kayıt tutma ve kuvvet analizlerini istiyorsan.
- Prept'i seç: Antrenmanların sosyal videolardan geliyorsa ve günlüğü açmadan önce elle yazmak yerine kaydetme, planlama ve takibin tek uygulamada olmasını istiyorsan.
- İkisini birlikte kullan: Sosyal medyadan egzersiz topluyor ancak yanında yapılandırılmış bir halter programı da yürütüyorsan — Prept'te çıkar ve planla, halter seanslarını Hevy'de kaydet. Birçok sporcu tam olarak bunu yapar ve bu harika bir çözümdür.
Video çıkarımının nasıl göründüğünü merak mı ediyorsun? TikTok antrenmanlarını kaydetme rehberine göz at veya bir sonraki kayıtlı videonda Prept'i ücretsiz dene.
