Antrenman planlayıcı
Gerçekten kaydettiğin videolardan oluşan bir antrenman planı
Çoğu planlayıcı boş bir haftayla başlar. Prept ise kaydettiğin antrenmanlarla başlar — videoları günlere sürükle, programını bir bakışta gör ve antrenman saati geldiğinde hemen başla.
Neden etkili?
Prept antrenman planlayıcıyı neden farklı kılar?
Antrenmanları günlere ekle
Kütüphanendeki herhangi bir antrenmanı çalışacağın güne yerleştir — sıfırdan program yazmaya gerek yok.
Programını bir bakışta gör
Haftalık görünüm, her gün ne çalışacağını ve hangi kas gruplarını hedefleyeceğini net olarak gösterir.
Planlı dinlenme günleri
Bir günü dinlenme olarak belirle; toparlanma bir tesadüf değil, programının ayrılmaz bir parçası olsun.
Sadece planlama, doğrudan uygula
Günü geldiğinde planı aç ve takviminden doğrudan rehberli antrenmanı başlat.
Nasıl çalışır?
Kayıtlı videodan tamamlanan antrenmana
Önce kütüphaneni oluştur
Yapmak istediğin antrenmanları kaydet — TikTok, Instagram, YouTube veya ekran görüntüleri fark etmez.
Haftalık planlayıcıyı aç
Pazartesiden pazara uzanan haftanı antrenmanlar için hazır şekilde gör.
Antrenmanları günlere ata
Her çalışma gününe kayıtlı bir antrenman yerleştir, dinlenme günlerini de belirle.
Plana göre antrenman yap
Günü geldiğinde antrenmanını aç ve dahili kayıt özellikleriyle rehberli şekilde tamamla.
Sorular
Faydalı bilgiler
Plan yapabilmek için önce antrenman kaydetmem gerekir mi?
Birkaç antrenman kaydettikten sonra planlayıcıdan en yüksek verimi alırsın; ancak ilerledikçe de plan oluşturabilirsin.
İtiş/çekiş/bacak gibi bölünmüş programlar planlayabilir miyim?
Evet — programına uyan kayıtlı antrenmanları haftanın ilgili günlerine kolayca atayabilirsin.
Planlayıcı hangi kasları çalıştıracağımı gösterir mi?
Evet, her planlanan gün kas dağılımını gösterir; böylece antrenmana başlamadan önce eksik kalan kasları fark edebilirsin.
Aynı haftalık planı her hafta tekrar kullanabilir miyim?
Evet, planın sen değiştirene kadar her hafta yinelenir; istediğin zaman günleri değiştirebilirsin.
Kaydettiğin videoları gerçek bir haftalık programa dönüştür
Bir kez planla, ardından sadece salona gidip antrenmanını yap.
İndirmek için tara