Kilo takibi
Kalorilerle değil, antrenmanlarınla yaşayan bir kilo takibi
Çoğu kilo takip uygulaması, üzerine tartı eklenmiş bir yemek günlüğüdür. Prept'in kilo takibi ise doğrudan yaptığın antrenmanların yanında durur; böylece sporun ve kilon tek yerde buluşur.
Neden etkili?
Prept kilo takibini neden farklı kılar?
Hızlı ve pratik kayıt
Bugünkü kilonu kg veya lb olarak birkaç dokunuşla gir — yemek günlüğü tutmak zorunda kalma.
Günübirlik dalgalanmaları değil, trendi gör
Günlük kilo sürekli oynar; Prept'in grafiği 400 gramlık değişimlerle moral bozmak yerine zaman içindeki yönü gösterir.
Antrenmanlarının tam yanında
Kilon o hafta kaydettiğin antrenmanların yanında durur; böylece antrenman yoğunluğuyla kilon arasındaki ilişkiyi net görürsün.
Tamamen gizli
Tartı kayıtların hesabında özel kalır. Sosyal akış ya da sıralama tablosu yoktur.
Nasıl çalışır?
Kayıtlı videodan tamamlanan antrenmana
Başlangıç kilonu belirle
Kurulum sırasında kullandığın birimle bir kez ekle.
Tartıldıkça kilonu kaydet
Her gün, haftada bir veya canın istediğinde — Prept katı bir takvim dayatmaz.
Trend çizgini takip et
Tek bir sabahki rakama takılmak yerine haftalar ve aylar içindeki ilerleyişini gör.
Antrenmanlarınla karşılaştır
Sıkı çalıştığın haftalardaki kilonu, ara verdiğin dönemlerle kıyasla.
Sorular
Faydalı bilgiler
Prept'in kilo takibi bir kalori sayacı mıdır?
Hayır. Prept yemek veya makro saymaz — kaydedilen antrenmanlarının ve spor günlüğünün yanında yer alan sade bir vücut ağırlığı takibidir.
Kilomu kg veya lb olarak kaydedebilir miyim?
Evet, ayarlardan istediğin an birim değiştirebilirsin; geçmiş kayıtların otomatik olarak dönüştürülür.
Her gün tartılmak zorunda mıyım?
Hayır. Tartıya çıktıkça kaydetmen yeterli. Trend çizgisi düzensiz girişlerde bile anlamlı kalacak şekilde tasarlanmıştır.
Kilomu antrenmanlarımla yan yana görebilir miyim?
Evet — kilo trendin ve antrenman takvimin aynı uygulamada yer alır, böylece ikisini birlikte değerlendirebilirsin.
Kilonu, antrenmanlarını takip ettiğin yerde izle
Kaydettiğin antrenmanlar ve vücut ağırlığın tek bir uygulamada.
İndirmek için tara