كل ما يقدمه Prept
تطبيق متكامل للحفظ والتخطيط والتسجيل والمتابعة
ابدأ من أي ميزة — ميزة حفظ فيديوهات التمارين هي نقطة انطلاق معظم المستخدمين، ولكن كل ميزة أدناه تعمل بتناغم مع بقية التطبيق.
حفظ فيديوهات التمارين
توقف عن فقدان التمارين المميزة في المفضلة ومعرض هاتفك. الصق الرابط، وسيقوم Prept بتحويله إلى روتين حقيقي يشمل التمارين والجولات والتكرارات والعضلات المستهدفة.
متتبع الوزن
معظم متتبعات الوزن هي تطبيقات لحساب السعرات ملحق بها ميزان. متتبع الوزن في Prept يوجد بجوار التمارين التي تقوم بها بالفعل، لتكون بيانات تدريبك ومسار وزنك في مكان واحد.
مخطط التمارين
تبدأ معظم تطبيقات التخطيط بأسبوع فارغ. يبدأ Prept بتمارينك التي حفظتها بالفعل — اسحبها إلى الأيام، واطلع على تقسيمتك بلمحة، واتبعها عندما يحين وقت التدريب.
صور التقدم
صورة التحول تكتسب معناها الحقيقي مع سياقها. يحتفظ Prept بصور تقدمك على نفس الجدول الزمني لتمارينك وأوزانك وجلساتك — بعيدًا عن فوضى معرض الصور العادي في هاتفك.
متتبع العضلات
يتم تعيين كل تمرين تحفظه تلقائيًا على رسم تخطيطي تفاعلي لكامل الجسم عبر 23 مجموعة عضلية، لتعرف بدقة ما تدربه كل أسبوع وما تغفله من عضلات.
سجل التمارين
معظم تطبيقات التسجيل عبارة عن جداول فارغة ومملة. يرشدك سجل Prept خلال التمرين مستعينًا بلقطات الفيديو الأصلية: سجّل أوزانك وتكراراتك بينما يوضح لك الفيديو التكنيك الصحيح.
Workout tracker
Most workout trackers open on a blank screen and expect you to build every routine by hand. Prept starts with the workouts you already saved from TikTok, Instagram and YouTube.
Gym workout log
Skip the battered notebook and the blank spreadsheet. Prept reads the workout from the video you saved, keeps the demo a tap away and records every set on the gym floor.
Instagram workouts
Instagram's Saved tab can't be searched and keeps the workout locked inside the video. Share a Reel or carousel to Prept and get the exercises, sets and reps in seconds.
TikTok workouts
TikTok Favourites are where good workouts go to be forgotten. Share the video to Prept and it becomes a routine with exercises, sets and reps — ready for the gym.
YouTube workouts
A 30-minute YouTube session hides a six-exercise routine. Share it to Prept and get just the workout — exercises, sets, reps — with the video one tap from each move.
تطبيق حفظ التمارين
Workouts are scattered across TikTok Favourites, Instagram Saved, YouTube playlists and your camera roll. Prept saves them all in one app and writes each one out as a routine you can train from.
تطبيق تنظيم التمارين
Hundreds of saved workouts are no use if you can't find the right one on leg day. Prept sorts them into collections, lists the exercises and muscles in each one and puts them on your weekly plan.
جرب الدورة الكاملة مجانًا
احفظ تمرينك الأول في ثوانٍ — وسيبنى بقية نظام تدريبك في Prept بناءً عليه.
امسح الرمز للتحميل