Perbandingan20 Juli 2026Diperbarui 8 Agustus 20267 mnt baca

Prept vs Hevy: Mana Aplikasi Gym Terbaik Anda?

Perbandingan jujur antara Hevy dan Prept. Ketahui aplikasi gym yang paling tepat untuk gaya latihan dan pencatatan repetisi Anda.

Pilih Hevy jika Anda sudah memiliki program latihan pasti dan menginginkan aplikasi pencatat terbaik untuk itu. Pilih Prept jika latihan Anda berasal dari video yang Anda simpan di TikTok, Instagram, atau YouTube dan ingin video itu otomatis diubah menjadi rutinitas nyata. Keduanya menyelesaikan bagian berbeda dari masalah yang sama, dan menggunakan keduanya bersamaan adalah langkah yang sangat masuk akal.

Poin penting

Hevy adalah aplikasi log yang lebih unggul. Input set yang lebih cepat, analitik kekuatan lebih mendalam, perpustakaan latihan bawaan lebih besar, dan aplikasi Apple Watch. Jika mencatat set adalah kebutuhan utama, Hevy melakukannya dengan luar biasa.
Prept adalah pengimpor latihan yang lebih unggul. Tidak ada fitur di Hevy yang dapat mengubah video TikTok menjadi daftar latihan, set, dan repetisi — langkah itu harus diketik manual. Prept melakukannya secara otomatis dari delapan platform media sosial serta tangkapan layar dan PDF.
Keduanya bukanlah pengganti langsung. Prept berfungsi sebagai antarmuka pengatur untuk latihan yang Anda temukan di internet; Hevy adalah pencatat terstruktur untuk program yang sudah Anda miliki.
Keduanya memiliki versi gratis yang fungsional, sehingga Anda dapat mencoba alur kerjanya langsung daripada sekadar menilai dari tabel perbandingan.

Ringkasan sekilas

	Prept	Hevy
Titik awal	Video latihan yang Anda simpan dari media sosial	Program yang sudah Anda miliki, dimasukkan manual atau dari templat
Simpan dari video media sosial	Ya — TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Pinterest, Reddit, X, Threads, screenshot, PDF	Tidak — Hevy tidak dirancang untuk mengimpor video
Perpustakaan latihan	Dibangun dari video yang Anda simpan, lengkap dengan pemetaan kelompok otot	Perpustakaan bawaan lengkap dengan animasi demo teknik gerakan
Pencatatan sesi (logging)	Log terpandu tertaut video dengan set, repetisi, beban, dan waktu	Log set/rep/beban yang sangat cepat dengan pengatur waktu istirahat
Analitik	Peta panas otot tubuh, kalender progres, perkiraan kalori	Analitik volume mendalam, estimasi 1RM, dan grafik perkembangan beban
Fitur sosial	Bagikan latihan atau jadwal mingguan melalui tautan web publik	Feed sosial lengkap — ikuti teman, beri tanda suka, dan komentar
Platform	iPhone, iPad, Android	iPhone, Android, Apple Watch

Jika Anda sudah tahu program latihan Anda, Hevy adalah pemenangnya

Alur inti Hevy — pilih latihan, catat set beban, timer istirahat berjalan, ulangi — adalah salah satu pengalaman pencatatan gym tercepat dan ternyaman, serta analitiknya (volume seiring waktu, estimasi 1RM, rekor pribadi PR) dirancang oleh pengembang yang memahami angkat beban. Jika program Anda berasal dari pelatih, spreadsheet, atau susunan sendiri, dan yang Anda cari adalah buku log terbaik, Hevy adalah rekomendasi yang sangat kuat.

Jika latihan Anda berasal dari video tersimpan, di situlah Prept dimulai

Kelemahan yang tidak diisi Hevy adalah tahap sebelum pencatatan: mengubah video latihan TikTok atau Instagram menjadi gerakan nyata lengkap dengan set dan repetisi. Di Hevy, Anda harus menonton video lalu mengetiknya sendiri. Di Prept, Anda cukup membagikan tautan dan aplikasi membaca video untuk Anda, termasuk otot mana yang dilatih, lalu memungkinkan Anda menjadwalkannya dan menonton klip gerakan saat mencatat. Lihat penyimpan video latihan dan aplikasi pelacak workout kami untuk memahami alur ini.

Detail kelompok otot vs detail kekuatan beban

Kedua aplikasi menekankan jenis data yang berbeda. Keunggulan Hevy adalah melacak peningkatan kekuatan angkatan — apakah bench press Anda naik seiring waktu. Fitur pelacak otot Prept berfokus pada hal lain: bagian mana dari 23 kelompok otot yang sudah Anda latih minggu ini, agar Anda dapat melihat otot yang terabaikan oleh video tersimpan Anda. Menggabungkan keduanya adalah opsi yang bagus: ekstrak dan rencanakan di Prept, lalu catat di Hevy jika menginginkan analitik kekuatan kompetisi.

Harga dan ketersediaan platform

Keduanya menggunakan model freemium. Hevy menawarkan versi gratis fungsional dengan Hevy Pro untuk riwayat tak terbatas. Prept gratis untuk memulai, dengan Pro untuk penyimpanan video tanpa batas. Keduanya berjalan di iPhone dan Android, sehingga platform bukanlah faktor pembeda utama — yang membedakan adalah sumber program latihan Anda.

Kapan sebaiknya Anda tidak memilih Prept

Kami adalah pengembang Prept, jadi berikut adalah situasi di mana kami secara jujur menyarankan Anda menggunakan aplikasi lain.

Anda menjalankan program kekuatan baku dan fokus pada angka: Pelacakan volume Hevy, estimasi 1RM, dan riwayat rekor pribadi lebih komprehensif, serta alur pencatatannya lebih cepat. Jika Anda menjalani program 5/3/1 atau bimbingan powerlifting terstruktur, gunakan Hevy. Anda tetap dapat mengestimasi beban latihan dengan kalkulator 1RM gratis kami di situs ini tanpa perlu memasang aplikasi.
Anda ingin mencatat langsung dari Apple Watch: Hevy dan Strong menyediakan aplikasi khusus jam tangan pintar, sedangkan Prept belum memilikinya (lihat ulasan Prept vs Strong kami untuk perbandingannya). Jika mencatat beban langsung dari pergelangan tangan di antara jeda set adalah hal wajib bagi Anda, faktor ini menjadi penentu.
Anda menginginkan feed komunitas sosial: Hevy has a full follow-and-comment feed. Prept only does per-workout share links — if training with friends in-app is the point, Hevy is built for it and we are not.
Anda tidak pernah menyimpan video latihan dari media sosial: Keunggulan utama Prept tidak relevan bagi Anda. Jika latihan Anda berasal dari pelatih atau spreadsheet, aplikasi pencatat murni lebih cocok — atau buat jadwal latihan mingguan dengan pembuat split latihan gratis kami dan catat di aplikasi mana pun yang Anda sukai.

Kesimpulan akhir

Pilih Hevy jika Anda sudah memiliki rutinitas latihan dan menginginkan aplikasi log gym tercepat dengan analitik beban terbaik.
Pilih Prept jika latihan Anda berasal dari video media sosial dan Anda ingin menyimpan, menjadwalkan, dan mencatat latihan di satu tempat tanpa perlu repot mengetik ulang.
Gunakan keduanya jika Anda mengoleksi latihan dari video media sosial tetapi juga menjalankan program barbel terstruktur — ekstrak dan rencanakan di Prept, lalu catat angkatan barbel di Hevy. Banyak pengguna melakukan kombinasi ini.

Ingin melihat langsung bagaimana proses ekstraksi video bekerja? Pelajari cara menyimpan latihan dari TikTok atau coba Prept gratis pada video latihan Anda berikutnya.