Aplikasi pengatur workout
Aplikasi pengatur workout untuk latihan yang selama ini Anda simpan
Ratusan latihan tersimpan tidak berguna kalau Anda tidak bisa menemukan yang tepat saat leg day. Prept mengelompokkannya ke koleksi, menuliskan gerakan dan otot di setiap latihan, dan memasukkannya ke jadwal mingguan Anda.
Mengapa ini efektif
Cara Prept merapikan workout Anda
Koleksi yang sesuai cara Anda latihan
Kelompokkan latihan ke “Push day”, “Glutes”, “Home 20 menit”, atau koleksi apa pun, dari platform mana pun.
Temukan dari isinya
Setiap latihan tersimpan mencantumkan gerakan dan otot yang dilatih, jadi Anda bisa menemukan latihan dari apa yang dilatih, bukan dari mengingat thumbnail.
Dari perpustakaan ke jadwal mingguan
Letakkan latihan tersimpan di hari Anda berlatih dan tandai hari istirahat, jadi minggu Anda sudah terencana sebelum sampai di gym.
Riwayat juga teratur
Setiap sesi yang Anda catat masuk ke kalender progres beserta otot yang dilatih, jadi Anda bisa lihat apa saja yang sudah dicakup minggu ini.
Cara kerja
Dari video tersimpan hingga sesi tercatat
Masukkan latihan Anda
Bagikan latihan dari TikTok, Instagram, YouTube, dan lainnya, atau impor tangkapan layar dan PDF.
Kelompokkan ke koleksi
Atur berdasarkan hari latihan, kelompok otot, alat, atau sesuai cara Anda berlatih.
Rencanakan minggu Anda
Tempatkan satu latihan dari perpustakaan di setiap hari latihan pada jadwal mingguan.
Latihan dan catat
Buka latihan hari ini, ikuti set demi set, dan catat sambil jalan.
Pertanyaan
Hal penting yang perlu Anda ketahui
Apa itu aplikasi pengatur workout?
Aplikasi pengatur workout menyimpan latihan Anda di satu perpustakaan yang teratur dan mudah dicari, bukan berserakan di aplikasi sosial, catatan, dan tangkapan layar. Prept juga mengubah setiap video tersimpan menjadi rutinitas yang bisa Anda jadwalkan dan catat.
Bagaimana sebaiknya saya mengatur latihan tersimpan?
Pilih satu aturan dan konsisten: urutkan berdasarkan hari latihan (push, pull, legs) atau kelompok otot, bukan berdasarkan kreator. Lalu susun minggu dari koleksi itu. Panduan kami tentang mengatur video workout tersimpan membahas sistem lengkapnya.
Bisakah saya mengatur latihan dari TikTok, Instagram, dan YouTube sekaligus?
Bisa. Latihan dari semua platform masuk ke perpustakaan Prept yang sama, jadi satu koleksi bisa memuat video TikTok, Reels Instagram, dan YouTube berdampingan.
Apakah Prept lebih baik daripada Notes atau spreadsheet untuk mengatur workout?
Notes dan spreadsheet cukup kalau Anda tidak keberatan mengetik setiap rutinitas sendiri. Prept menuliskan rutinitas dari video untuk Anda, menyimpan demo dalam satu ketukan, dan mencatat set Anda di aplikasi yang sama.
Apakah aplikasi pengatur workout ini gratis?
Ya. Koleksi, jadwal mingguan, dan pencatatan set demi set ada di paket gratis, yang mencakup hingga 5 impor per bulan dari TikTok dan YouTube. Prept Pro menghapus batas itu dan menambah platform lainnya.
Ubah tumpukan simpanan jadi rencana
Atur latihan yang sudah Anda simpan, dan tahu apa yang akan dilatih setiap hari.
Pindai untuk mengunduh