운동 루틴 정리 앱
저장만 해둔 운동을 위한 운동 루틴 정리 앱
수백 개의 저장한 운동도 하체 날에 딱 맞는 걸 찾지 못하면 소용없습니다. Prept는 운동을 컬렉션으로 분류하고, 각 운동의 종목과 자극 부위를 정리해 주간 계획에 배치합니다.
선택하는 이유
Prept가 운동을 정리하는 방법
운동 스타일에 맞는 컬렉션
“푸시 데이”, “둔근”, “20분 홈트” 등 원하는 컬렉션에 플랫폼 상관없이 운동을 분류하세요.
내용으로 찾기
저장한 모든 운동에 종목과 자극 부위가 표시되므로 썸네일을 기억하지 않고도 어떤 운동인지로 찾을 수 있습니다.
라이브러리에서 주간 계획으로
저장한 운동을 운동할 요일에 배치하고 휴식일을 표시하면 체육관에 가기 전에 한 주가 정해집니다.
기록도 체계적으로
기록한 세션은 운동한 부위와 함께 진행 캘린더에 쌓여 한 주 동안 실제로 무엇을 했는지 볼 수 있습니다.
이용 방법
영상 저장부터 세트 기록까지
운동 가져오기
TikTok, Instagram, YouTube 등에서 운동을 공유하거나 스크린샷과 PDF를 가져오세요.
컬렉션으로 분류하기
운동일, 부위, 장비 등 자신의 운동 방식에 맞게 그룹을 만드세요.
주간 계획 세우기
주간 플래너에서 각 운동일에 라이브러리의 운동을 하나씩 배치하세요.
운동하고 기록하기
오늘의 운동을 열어 세트별로 따라 하며 바로 기록하세요.
자주 묻는 질문
미리 알아두면 좋은 점
운동 루틴 정리 앱이란 무엇인가요?
운동 루틴 정리 앱은 저장한 운동을 SNS, 메모, 스크린샷에 흩어 놓지 않고 한곳에 정리해 검색할 수 있게 해 줍니다. Prept는 저장한 영상을 계획하고 기록할 수 있는 루틴으로 바꿔 주기도 합니다.
저장한 운동은 어떻게 정리하는 게 좋나요?
한 가지 기준을 정해 지키세요. 크리에이터가 아니라 운동일(푸시, 풀, 레그)이나 부위별로 분류하는 게 좋습니다. 그런 다음 그 컬렉션으로 한 주를 계획하세요. 자세한 방법은 저장한 운동 영상 정리 가이드에서 확인할 수 있습니다.
TikTok, Instagram, YouTube의 운동을 함께 정리할 수 있나요?
네. 모든 플랫폼의 운동이 같은 Prept 라이브러리에 저장되므로 하나의 컬렉션에 TikTok, Instagram 릴스, YouTube 영상을 함께 담을 수 있습니다.
운동 정리에 메모나 스프레드시트보다 Prept가 나은가요?
모든 루틴을 직접 입력해도 괜찮다면 메모나 스프레드시트도 됩니다. Prept는 영상에서 루틴을 대신 정리해 주고, 시연 영상도 한 번에 열 수 있으며, 같은 앱에서 세트를 기록할 수 있습니다.
운동 루틴 정리 앱은 무료인가요?
네. 컬렉션, 주간 플래너, 세트별 기록은 무료 플랜에 포함되며 TikTok과 YouTube에서 월 최대 5회 가져오기를 제공합니다. Prept Pro는 제한을 없애고 다른 플랫폼도 추가됩니다.
쌓아 둔 저장 목록을 계획으로 바꾸세요
이미 저장한 운동을 정리하고, 매일 무엇을 운동할지 확실히 하세요.
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