Prept kontra Hevy: zapisywanie wideo czy gym logger?
Hevy to świetny dziennik serii i powtórzeń. Prept zaczyna od zapisanych filmów treningowych. Zobacz rzetelne porównanie obu aplikacji.
Wybierz Hevy, jeśli znasz swój plan treningowy i szukasz najlepszego możliwego dziennika serii. Wybierz Prept, jeśli twoje treningi pochodzą z filmów zapisanych na TikToku, Instagramie lub YouTube i chcesz automatycznie zamienić je w gotowy plan. Obie aplikacje rozwiązują różne strony tego samego problemu i jednoczesne korzystanie z obu jest w pełni uzasadnione.
Szybkie porównanie
| Prept | Hevy | |
|---|---|---|
| Punkt wyjścia | Film z treningiem zapisany z mediów społecznościowych | Znany ci plan, wpisany ręcznie lub z gotowego szablonu |
| Zapisywanie wideo z social mediów | Tak — TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Pinterest, Reddit, X, Threads, zrzuty ekranu, PDF-y | Nie — Hevy nie zostało stworzone do importu wideo |
| Baza ćwiczeń | Tworzona z zapisywanych materiałów + mapa mięśni dla każdego ćwiczenia | Rozbudowana wbudowana baza ćwiczeń z animacjami instruktażowymi |
| Dziennik treningowy | Prowadzone zapisywanie powiązane z filmem: serie, powtórzenia, ciężar i czas | Szybki, dedykowany notatnik serii/powtórzeń/ciężaru ze stoperem przerw |
| Analityka | Wizualna mapa ciepła mięśni, kalendarz regularności, kalorie | Zaawansowana analityka tonażu, szacowanego 1RM i periodyzacji siłowej |
| Funkcje społecznościowe | Udostępnianie pojedynczych treningów i planów za pomocą linku | Pełna sieć społecznościowa — znajomi, polubienia i komentarze do treningów |
| Platformy | iPhone, iPad, Android | iPhone, Android, Apple Watch |
Jeśli znasz swój plan, Hevy jest bezkonkurencyjne
Główny cykl Hevy — wybierz ćwiczenie, zapisz serię, odlicz przerwę stoperem, powtórz — działa niezwykle płynnie, a analityka (objętość w czasie, szacowane 1RM, rekordy życiowe) została stworzona przez ludzi, którzy sami regularnie podnoszą ciężary. Jeśli twój plan pochodzi od trenera, z arkusza kalkulacyjnego lub z własnego doświadczenia, i szukasz najlepszego notatnika siłowego, Hevy to sprawdzony i zasłużenie polecany wybór.
Jeśli twoje treningi pochodzą z zapisanych filmów — tu wkracza Prept
Luka, której Hevy nie wypełnia, leży przed zapisywaniem treningu: zamiana treningu z TikToka lub Instagrama na coś z prawdziwymi ćwiczeniami, seriami i powtórzeniami. W Hevy robisz to ręcznie — oglądasz film, a potem sam wpisujesz plan. W Prept udostępniasz lub wklejasz link, a aplikacja odczytuje film za ciebie, łącznie z tym, które mięśnie pracują w każdym ćwiczeniu. Potem możesz wstawić go do planu tygodnia i ćwiczyć z oryginalnym klipem pod ręką, zapisując serie. Zobacz nasz zapisywacz filmów treningowych i aplikację do śledzenia treningów, żeby zobaczyć, jak to się łączy.
Mapa partii mięśniowych kontra analityka siłowa
Obie aplikacje stawiają na inne dane. Siłą Hevy jest analiza progresji ciężaru z treningu na trening — czy twoje wyciskanie realnie idzie w górę. Mapa mięśni w Prept skupia się na czymś innym: które z 23 partii mięśniowych trenowałeś w tym tygodniu, pomagając wyłapać mięśnie, które twoje zapisane filmy stale omijają. Jeśli zależy ci na obu aspektach, możesz połączyć oba narzędzia: wyodrębniaj i planuj w Prept, a serie trójbojowe notuj w Hevy.
Cena i urządzenia
Obie aplikacje działają w modelu freemium. Hevy oferuje funkcjonalną wersję darmową, a subskrypcja Pro odblokowuje pełną historię i wykresy. Prept jest darmowy na start, a plan Pro znosi limit zapisywania. Obie są dostępne na iPhone'a i Androida, więc platforma nie jest czynnikiem decydującym — decyduje to, skąd czerpiesz swoje treningi.
Werdykt
- Wybierz Hevy, jeśli masz już ułożony program i szukasz najlepszego możliwego dziennika treningowego z rozbudowaną analityką siłową.
- Wybierz Prept, jeśli twoje treningi pochodzą z filmów w sieci i chcesz, aby zapisywanie, planowanie i wykonywanie ćwiczeń odbywało się w jednej aplikacji bez ręcznego przepisywania.
- Używaj obu, jeśli czerpiesz inspiracje z mediów społecznościowych, ale jednocześnie realizujesz stały plan siłowy — importuj i planuj w Prept, a serie wielostawowe notuj w Hevy. Wielu użytkowników postępuje dokładnie w ten sposób.
Chcesz zobaczyć, jak wygląda automatyczne odczytywanie wideo? Sprawdź poradnik jak zapisywać treningi z TikToka lub wypróbuj Prept za darmo na swoim kolejnym zapisanym filmie.
