Ferramentas grátis
Calculadoras fitness gratuitas
Calculadoras de treino gratuitas sem cadastro, sem anúncios e sem coleta de e-mails. Cada ferramenta roda inteiramente no seu navegador —nada do que você digita é enviado para servidores— e todas as fórmulas utilizadas são citadas com fontes para você conferir a matemática por conta própria.
Força
- Calculadora 1RMEstime sua 1RM a partir de qualquer série recente e obtenha a tabela de percentuais para periodizar seus treinos.Abrir ferramenta →
- Calculadora de anilhasDescubra a combinação exata de anilhas por lado para qualquer peso na barra em kg ou lb com séries de aquecimento.Abrir ferramenta →
Nutrição
Procurando anatomia muscular?
O mapa muscular interativo cobre os 17 principais grupos musculares: anatomia, função biomecânica, melhores exercícios e volume semanal recomendado.
Perguntas frequentes
Estas calculadoras fitness são gratuitas?
Sim. Todas as ferramentas são 100% gratuitas, sem necessidade de cadastro, sem assinatura e sem anúncios. Elas são desenvolvidas e mantidas pela equipe do app Prept.
Vocês armazenam os dados que eu digito?
Não. Todos os cálculos são processados localmente no seu dispositivo através de JavaScript. Seu peso, altura, cargas e informações pessoais nunca saem do seu navegador.
As ferramentas funcionam no celular?
Sim, todas foram projetadas priorizando dispositivos móveis. A calculadora de anilhas, em particular, foi feita para uso ágil com uma só mão na academia.
Posso compartilhar meus resultados?
Sim. As ferramentas codificam seus parâmetros na URL da página, de modo que ao copiar o link outra pessoa verá exatamente os mesmos resultados calculados.
O aplicativo por trás das ferramentas
O Prept salva vídeos de treino do TikTok, Instagram e YouTube, transforma em rotinas passo a passo e ajuda você a planejar e registrar sua semana na academia. Grátis no iPhone, iPad e Android.
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