健身课表整理 App
专为收藏的训练视频打造的健身课表整理 App
收藏了上百个训练视频，练腿日却找不到合适的那个，等于白存。Prept 把它们分类到合集中，列出每个训练的动作和肌群，并排入每周计划。
为什么选择 Prept
Prept 如何帮你整理训练课表
按你的训练方式分类
把训练视频归入“推日”、“臀腿”、“20分钟居家”或任何你喜欢的合集，来自任何平台都可以。
按内容找训练
每个收藏的训练都列出动作和锻炼的肌群，你可以按训练部位查找，而不用回忆封面图。
从课表库到每周计划
把收藏的训练拖到要练的日子，并标记休息日，去健身房前就安排好一周。
训练历史也井井有条
每次记录的训练都会出现在进度日历上，并显示锻炼的肌群，让你看到一周实际练了什么。
运作流程
从视频收藏到健身房打卡
导入你的训练视频
从 TikTok、Instagram、YouTube 等分享训练视频，或导入截图和 PDF。
分类到合集
按训练日、肌群、器械或你的训练方式分组。
安排每周计划
在每周计划中把课表库里的训练放到每个训练日。
训练并记录
打开今天的训练，逐组跟练并随时记录。
常见问题
常见疑问解答
什么是健身课表整理 App？
健身课表整理 App 把你收藏的训练视频集中到一个分类清晰、可搜索的库中，而不是散落在社交 App、备忘录和截图里。Prept 还能把每个收藏的视频变成可以计划和记录的训练课表。
我应该如何整理收藏的训练视频？
选一个规则并坚持：按训练日（推、拉、腿）或按肌群分类，而不是按创作者。然后从这些合集安排每周计划。我们的整理收藏训练视频指南介绍了完整方法。
我可以把 TikTok、Instagram 和 YouTube 的训练视频一起整理吗？
可以。所有平台的训练视频都会进入同一个 Prept 课表库，一个合集里可以同时有 TikTok、Instagram Reel 和 YouTube 视频。
整理训练视频，Prept 比备忘录或表格更好吗？
如果你愿意自己输入每个课表，备忘录和表格也能用。Prept 会从视频中帮你整理出课表，演示视频一点即看，并在同一个 App 中记录组数。
健身课表整理功能免费吗？
免费。合集、每周计划和逐组记录都在免费版中，每月可从 TikTok 和 YouTube 导入最多 5 个视频。Prept Pro 取消限制并增加其他平台。
把一堆收藏变成训练计划
整理你已经收藏的训练视频，每天都知道该练什么。
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