Prept vs Hevy: confronto app diario di allenamento
Hevy è il miglior diario per i carichi. Prept parte dai tuoi video fitness salvati. Scopri quale scegliere o come utilizzarle insieme.
Scegli Hevy se conosci già alla perfezione il tuo programma di allenamento e cerchi il miglior diario in assoluto per registrare i carichi. Scegli Prept se i tuoi allenamenti provengono dai video salvati su TikTok, Instagram o YouTube e vuoi trasformarli in schede strutturate in automatico. Risolvono due parti complementari dello stesso problema, e utilizzarle entrambe insieme è una scelta diffusissima ed eccellente.
Confronto a colpo d'occhio
| Prept | Hevy | |
|---|---|---|
| Punto di partenza | Un video di allenamento che hai salvato sui social media | Un programma che già conosci, inserito manualmente o da modello |
| Salva da video social | Sì — TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, Pinterest, Reddit, X, Threads, screenshot, PDF | No — Hevy non è progettata per importare video |
| Libreria esercizi | Costruita da ciò che salvi, con mappa muscolare per ogni esercizio | Vasto database integrato con animazioni ed esecuzioni didattiche |
| Registrazione serie | Registrazione guidata e collegata al video con serie, ripetizioni, carico e tempo | Diario rapido e dedicato con serie, ripetizioni, peso e timer riposo |
| Statistiche e progressi | Mappa termica dei muscoli, calendario sessioni, calorie stimate | Analisi dettagliata di volume, 1RM stimato e progressione carichi |
| Funzioni social | Condivisione di singole schede e programmi tramite link pubblico | Feed social completo — segui amici, metti mi piace e commenta i workout |
| Piattaforme | iPhone, iPad, Android | iPhone, Android, Apple Watch |
Se conosci già il tuo programma, Hevy è imbattibile
Il flusso principale di Hevy — scegli un esercizio, registra la serie, il timer di recupero scorre, ripeti — è tra i più rapidi e fluidi per annotare in palestra, e le sue analisi (volume nel tempo, 1RM stimato, record personali) sono sviluppate da persone che si allenano davvero. Se la tua programmazione proviene già da un preparatore, da un foglio di calcolo o da una pianificazione personale, e ciò che desideri è il miglior diario di allenamento possibile, Hevy è una raccomandazione solida e meritata.
Se i tuoi allenamenti nascono dai video, Prept è insostituibile
Il vuoto che Hevy non colma è il passaggio prima della registrazione: trasformare un allenamento di TikTok o Instagram in qualcosa con esercizi, serie e ripetizioni veri. In Hevy è manuale: guardi il video e poi digiti tu la routine. In Prept condividi o incolli il link e l'app legge il video al posto tuo, compresi i muscoli allenati da ogni esercizio, poi ti permette di inserirlo nella settimana e di seguire il clip originale a portata di tocco mentre registri. Scopri il nostro salva video di allenamento e la nostra app per tracciare gli allenamenti per vedere come si collega il tutto.
Focus sui muscoli vs. focus sulla forza pura
Le due app mettono in risalto dati diversi. Il punto di forza di Hevy è il monitoraggio della forza sessione dopo sessione — la tua panca sta davvero aumentando? Il tracker muscolare di Prept punta nella direzione opposta: quali dei 23 gruppi muscolari hai allenato questa settimana, per individuare le parti del corpo che le tue abitudini di video salvati continuano a trascurare. Se desideri entrambi, è una configurazione sensata: estrai e pianifica in Prept, e se in seguito vuoi analisi di forza da competizione su un programma fisso, puoi affiancare Hevy.
Prezzi e disponibilità
Entrambe adottano il modello freemium con versioni gratuite molto generose. Hevy Pro sblocca routine illimitate e grafici storici completi; Prept Pro rimuove ogni limite di importazione video e attiva il planner settimanale avanzato.
Verdetto finale
- Scegli Hevy se hai già un piano strutturato e desideri il miglior strumento possibile per registrare carichi e serie in palestra.
- Scegli Prept se i tuoi allenamenti provengono dai video social e desideri il modo più rapido per trasformarli in schede che eseguirai davvero.
- Usale insieme se ami scoprire routine su TikTok o Instagram: usa Prept per estrarre gli esercizi e salvare la scheda, e Hevy per registrare i tuoi carichi pesanti giorno per giorno.
Vuoi vedere come funziona concretamente l'estrazione? Scopri come salvare gli allenamenti da TikTok oppure prova Prept gratis con il tuo prossimo video salvato.
