Diario di allenamento
Un diario di allenamento guidato dallo stesso video che hai salvato
La maggior parte dei diari è un foglio di calcolo vuoto. Il diario di Prept ti guida passo dopo passo attraverso il video salvato, posizionandosi sulla clip giusta mentre annoti serie, ripetizioni e carico.
Perché funziona
Cosa rende unico il diario di allenamento di Prept
Video sincronizzato
Il video salta automaticamente al movimento in corso: ricontrolla la postura senza cercare a mano il minutaggio.
Inserimento rapidissimo
Precaricato con i tuoi ultimi pesi e ripetizioni per consentirti di registrare la serie in un istante.
Timer di recupero integrato
Un timer parte subito dopo ogni serie, avvisandoti quando è il momento perfetto per ripartire.
Cronologia dei carichi
Visualizza cosa hai sollevato la volta scorsa per applicare facilmente il principio del sovraccarico progressivo.
Come funziona
Dal video salvato alla sessione registrata
Avvia l'allenamento salvato
Premi Inizia sulla scheda che hai programmato o scelto dalla libreria.
Guarda la clip dell'esercizio
L'app mostra l'esecuzione corretta estratta direttamente dal video social originale.
Registra serie e peso
Digita carico e ripetizioni completate; il timer di riposo scatterà in automatico.
Concludi e salva nel diario
A fine sessione ricevi un resoconto completo con volume totale, muscoli stimolati e record infranti.
Domande
Informazioni utili
Cosa succede se cambio esercizio durante la sessione?
Puoi scambiare al volo qualsiasi movimento con un esercizio alternativo mantenendo intatta la scheda.
Supporta sia kg che libbre?
Sì, puoi registrare carichi in chilogrammi o libbre e cambiare impostazione in ogni momento.
Posso aggiungere note personali su ogni esercizio?
Certamente: puoi annotare sensazioni, regolazione delle macchine o suggerimenti tecnici per la prossima volta.
I dati registrati rimangono salvati per sempre?
Sì, l'intera cronologia dei tuoi sollevamenti viene archiviata nel tuo profilo e consultabile sul calendario.
Basta segnare i pesi nell'app Note del telefono
Registra serie e ripetizioni esattamente dove stai seguendo la scheda.
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