Pianificatore allenamento
Un pianificatore di allenamento basato sui video che hai salvato davvero
La maggior parte dei planner parte da una griglia vuota. Prept parte dai tuoi allenamenti salvati: assegnali ai giorni, controlla lo split a colpo d'occhio e allenati quando arriva il momento.
Perché funziona
Cosa rende unico il pianificatore di Prept
Assegna i video ai giorni
Trascina qualsiasi routine salvata sui giorni della settimana in cui vuoi allenarti.
Pianifica anche il riposo
I giorni di recupero fanno parte della crescita muscolare: programma le pause per non rischiare il sovrallenamento.
Equilibrio muscolare visivo
Visualizza all'istante se la tua settimana è bilanciata o se stai trascurando determinati gruppi muscolari.
Flessibilità totale
Gli imprevisti capitano: sposta una sessione a domani con un semplice tocco senza scombinare tutto.
Come funziona
Dal video salvato alla sessione registrata
Scegli dalla tua libreria
Seleziona i video e le routine che hai salvato da TikTok, Instagram o YouTube.
Posizionali sul calendario
Imposta la tua settimana: ad esempio Spinta lunedì, Trazione mercoledì, Gambe venerdì.
Verifica la ripartizione muscolare
Guarda la mappa del corpo per confermare che ogni gruppo muscolare abbia il giusto recupero.
Inizia la sessione guidata
Quando apri l'app nel giorno prestabilito, la tua scheda è già pronta da eseguire.
Domande
Informazioni utili
Posso pianificare routine su più settimane?
Sì, puoi organizzare la settimana corrente e impostare una struttura che si ripete ciclicamente.
Cosa succede se salto un giorno di allenamento?
Nessun problema: basta trascinare la sessione al giorno successivo o lasciarla nel registro per recuperarla quando vuoi.
Posso inserire più allenamenti nello stesso giorno?
Certamente, puoi combinare ad esempio una sessione pesi la mattina e una breve routine addominali o stretching la sera.
Il pianificatore funziona anche offline?
Sì, una volta sincronizzate le schede, puoi consultare il tuo piano settimanale anche senza rete in palestra.
Trasforma i video salvati in un vero piano settimanale
Pianificalo una volta sola, poi presentati in palestra e allenati.
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