Prept vs Hevy比較：動画保存か特化型ジムログか

すでに明確なプログラムが決まっており、最高の記録体験を求めるならHevyが最適です。TikTokやInstagram、YouTubeで保存した動画から自動で実践的なメニューを作りたいならPreptが適しています。 両者は同じ課題の異なる半分を解決しており、用途に応じて併用するのも極めて合理的な選択です。

一目でわかる比較

すでにメニューが決まっているならHevyが圧倒的

種目を選び、セットを記録し、休憩タイマーがカウントダウンされ、次のセットへ進む — Hevyの基本操作はジムの記録アプリとして最も素早くストレスがありません。ボリューム推移や推定1RM、自己ベスト記録などの分析機能も、自ら真剣にリフティングを行っている開発者によって作られていることがよく分かります。コーチからのメニューやスプレッドシートですでにメニューが確立されており、最高の記録アプリを探しているなら、Hevyは文句なしにおすすめできます。

保存動画からトレーニングを始めるならPreptの出番

Hevyが対応していないのは、記録する前のステップです。TikTokやInstagramで見つけた動画を、具体的な種目・セット・回数のメニューへと落とし込む作業です。Hevyでは動画を見ながら手動で1文字ずつ打ち込まなければなりません。Preptならリンクを共有するだけで動画を解析し、鍛えられる筋肉部位まで自動判別。週の計画に配置し、ジムでは元動画のフォームをワンタップで確認しながらセットを記録できます。詳細はワークアウト動画保存機能やワークアウト記録アプリをご覧ください。

鍛えた筋肉の可視化 vs. 挙上重量の分析

両者は重視しているデータも異なります。Hevyの強みはセッションごとの筋力推移（ベンチプレスの重量が実際に伸びているか）の追跡です。一方、Preptの 筋肉トラッカー は、今週どの筋肉グループを鍛え、どこを見落としているかを可視化することに重点を置いています。両方を求めるなら、Preptで動画からメニューを抽出して計画を立て、本格的なバーベルトレーニングの重量管理にはHevyを併用するのも非常に賢い使い方です。

料金と対応端末

どちらも基本無料のフリーミアムモデルです。Hevyは無料でも充実しており、Hevy Proで長期の履歴保存や高度な分析が解放されます。Preptも無料で始められ、Proプランで保存制限が解除されます。両方ともiPhoneとAndroidに対応しているため、端末ではなく「何からメニューを作るか」が選択の基準となります。

結論

• Hevyがおすすめな人： すでにトレーニングプログラムがあり、最高峰の入力速度と詳細な筋力分析を求める方。
• Preptがおすすめな人： SNSの筋トレ動画をよく保存し、手動で文字入力をすることなく、動画保存・計画・記録を1つのアプリで完結させたい方。
• 両方の併用がおすすめな人： SNSで面白そうなメニューを集めつつ、バーベル種目では厳密な重量管理を行いたい方。Preptで抽出・計画し、バーベルの記録はHevyで行うという使い分けも多くのトレーニーに支持されています。

動画の自動抽出がどのように動くか気になりますか？ TikTok筋トレ保存ガイド をご覧いただくか、保存した動画を使って Preptを無料でお試し ください。