体重記録・管理
筋トレの成果と連動するスマートな体重記録アプリ
日々の体重変動に一喜一憂しない。移動平均線で本当の増量・減量の傾向を把握し、トレーニング記録や進捗写真と一緒に振り返ることができます。
選ばれる理由
筋トレのための体重記録機能
傾向が一目でわかる移動平均
水分の増減による日々の細かい数値のブレを平滑化し、筋肉量や体脂肪の真のトレンドを可視化します。
ワークアウト記録との連携
体重の推移を日々のトレーニング履歴と並べて表示。どのプログラムが体型変化に寄与したかが分かります。
進捗写真とセットで確認
体重の数値だけでなく、その日の体型の写真も一緒に記録。数字と見た目の両方で成果を実感できます。
すばやい毎日の入力
朝起きて数秒で体重を入力完了。kgとlbの切り替えにも対応しています。
使い方
動画の保存からトレーニング記録まで
毎日の体重を入力
毎朝の計測後に数値をすばやく入力。必要に応じてメモや進捗写真も追加できます。
トレンドラインを確認
アプリが自動で移動平均を計算し、順調に増量または減量が進んでいるかをグラフで示します。
筋トレ記録と連動
扱える重量の伸びやトレーニング頻度と体重の推移を照らし合わせ、進捗を分析します。
計画を微調整する
体重のトレンドをもとに、カロリー摂取量やトレーニングボリュームを最適化しましょう。
よくある質問
知っておきたいこと
なぜ日々の体重ではなく移動平均が重要なのですか？
体重は水分量、塩分摂取、食事のタイミングなどで1日に1〜2kg簡単に変動します。移動平均を見ることで、短期的なノイズに惑わされず、実際の脂肪減少や筋肉増加のトレンドを把握できます。
過去の体重データをまとめてインポートできますか？
はい。Apple Health（ヘルスケア）やGoogle Fitとの連携により、これまでの体重履歴をスムーズに取り込むことができます。
写真なしで体重だけを記録することはできますか？
もちろん可能です。体重の数値のみを記録することも、写真とセットで記録することも自由に選べます。
増量期と減量期の目標設定はできますか？
はい。目標体重を設定し、週あたりの理想的なペースで推移しているかを確認できます。
毎日の数値を、確実なボディメイクの成果へ
トレーニングと体重のデータを1つにまとめて管理。Preptで理想の身体づくりを始めましょう。
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