Träningsdagbok
En träningsdagbok guidad av videon du sparade
De flesta träningsdagböcker är tomma kalkylblad. Prepts träningslogg guidar dig genom den sparade videon övning för övning, med videon på rätt ställe medan du loggar set, reps och vikt.
Varför det fungerar
Vad som gör Prepts träningslogg unik
Guidat, inte tomt
Starta ett sparat pass så leder Prept dig genom övning efter övning, med videon framspolad till rätt sekvens.
Logga under passet
Set, reps och vikt (i kg eller lb) loggas smidigt med ett par tryck under vilan.
Alternativa redskap
Maskinen upptagen eller tränar du hemma? Byt utrustning och fortsätt logga samma pass.
Varje pass sparas
Dina loggade pass samlas i en träningskalender som automatiskt uppdaterar din volym och muskelstatistik.
Hur det fungerar
Från sparad video till loggat träningspass
Öppna ett sparat pass
Välj vad som helst från ditt bibliotek, oavsett om det var schemalagt eller inte.
Starta det guidade passet
Prept tar dig genom varje övning med videon inställd på rätt klipp.
Logga varje set
Mata in reps och vikt när du är klar med ett set – utan separata anteckningsappar.
Följ upp efteråt
Ditt pass sparas i kalendern med träningsvolym och genomarbetade muskelgrupper.
Vanliga frågor
Bra att veta
Följer träningsloggen videon automatiskt?
Ja – det guidade passet hoppar automatiskt till rätt del av originalvideon för varje övning du genomför.
Kan jag logga vikt i både kg och lb?
Ja, välj enhet i inställningarna. Din historik sparas och konverteras vid behov.
Vad gör jag om jag saknar utrustningen i videon?
Funktionen för alternativa redskap föreslår ersättningar för maskiner eller vikter du saknar.
Var sparas min träningsdata?
Varje pass läggs till i din kalender tillsammans med total träningsvolym, kalorier och tränade muskler.
Sluta logga i en separat anteckningsapp
Logga set och reps direkt där du redan följer träningspasset.
Skanna för att ladda ned