वर्कआउट लॉग
जिम में आसानी से सेट्स, रेप्स और वज़न लॉग करें
वर्कआउट करते समय बिना किसी रुकावट के अपने लिफ्ट्स रिकॉर्ड करें। वीडियो गाइड के साथ एक्सरसाइज करें और हर सेशन में प्रोग्रेसिव ओवरलोड ट्रैक करें।
यह क्यों काम करता है
Prept का वर्कआउट लॉग अलग क्यों है
त्वरित सेट एंट्री
वज़न और रेप्स को कुछ ही सेकंड में दर्ज करें। पिछला डेटा पहले से भरा रहता है ताकि आपको याद न रखना पड़े कि पिछली बार क्या उठाया था।
अटैच्ड वीडियो के साथ गाइडेंस
फॉर्म चेक करने के लिए वर्कआउट का ओरिजिनल क्लिप सीधे स्क्रीन पर देखें — किसी अन्य ऐप पर स्विच करने की ज़रूरत नहीं।
इन-बिल्ट रेस्ट टाइमर
हर सेट के बाद ऑटोमैटिक रेस्ट टाइमर शुरू होता है ताकि आपकी ट्रेनिंग इंटेंसिटी और रिकवरी बिल्कुल सटीक बनी रहे।
प्रोग्रेसिव ओवरलोड ट्रैकिंग
तुरंत देखें कि क्या आपने पिछली बार की तुलना में वजन या रेप्स बढ़ाए हैं, जिससे निरंतर ताकत और मसल ग्रोथ सुनिश्चित होती है।
यह कैसे काम करता है
सेव किए गए वीडियो से लॉग किए गए सेशन तक
1. वर्कआउट शुरू करें
आज के शेड्यूल्ड वर्कआउट पर टैप करें। सभी एक्सरसाइज और टारगेटेड सेट्स/रेप्स आपके सामने खुल जाएंगे।
2. फॉर्म देखें और सेट करें
ज़रूरत पड़ने पर अटैच्ड वीडियो क्लिप देखकर सही तकनीक दोहराएं और अपना वार्म-अप पूरा करें।
3. सेट्स और वज़न लॉग करें
हर सेट पूरा करने के बाद वज़न और पूरे किए गए रेप्स दर्ज करें और रेस्ट टाइमर शुरू होने दें।
4. सेशन पूरा करें
वर्कआउट फिनिश करते ही कुल वॉल्यूम, बर्न की गई कैलोरी और ट्रेन की गई मसल्स का पूरा सारांश देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
जानना ज़रूरी है
क्या मैं वर्कआउट के दौरान नई एक्सरसाइज जोड़ सकता हूँ?
हाँ, अगर जिम में कोई मशीन व्यस्त है तो आप तुरंत कोई वैकल्पिक एक्सरसाइज बदल या जोड़ सकते हैं।
क्या ऐप मेरे पर्सनल रिकॉर्ड्स (PR) ट्रैक करता है?
हाँ, जब भी आप किसी एक्सरसाइज में नया अधिकतम वजन या उच्चतम वॉल्यूम हासिल करते हैं, Prept उसे हाईलाइट करता है।
क्या यह ऐप ऑफलाइन काम करता है?
हाँ, आप बिना इंटरनेट कनेक्शन के भी पूरा वर्कआउट लॉग कर सकते हैं; ऑनलाइन आने पर डेटा अपने आप सिंक हो जाएगा।
क्या मैं सुपरसेट्स और ड्रॉपसेट्स लॉग कर सकता हूँ?
हाँ, Prept नॉर्मल सेट्स के साथ-साथ वार्म-अप, ड्रॉपसेट्स और फेलियर सेट्स को भी आसानी से टैग करने की सुविधा देता है।
अलग नोट्स ऐप में वर्कआउट लिखना बंद करें
सेट्स और रेप्स सीधे वहीं लॉग करें जहां आप वर्कआउट फॉलो कर रहे हैं।
डाउनलोड करने के लिए स्कैन करें