Дневник тренировок
Дневник тренировок с подсказками по видео, которое ты сохранил
Обычные приложения — это просто пустые таблицы. Дневник Prept ведёт тебя по упражнениям с демонстрацией правильной техники из исходного видео: записывай вес и повторы прямо во время подхода.
Почему это работает
Чем дневник тренировок Prept отличается от блокнота?
Синхронизация с видео
При переходе к упражнению плеер автоматически перематывает ролик на нужный отрезок с правильной техникой.
Умная автоподстановка веса
Prept помнит твои рабочие веса и повторения с прошлой тренировки, помогая соблюдать прогрессивную перегрузку.
Встроенный таймер отдыха
Настраиваемый таймер подскажет, когда пора начинать следующий подход.
Быстрая замена инвентаря
Тренажёр занят? Замени упражнение на аналог с гантелями в один тап без сбоя программы.
Как это устроено
От сохранённого видео к записанной тренировке
Нажми «Начать тренировку»
Запусти сохранённый комплекс из плана или библиотеки.
Смотри видеоподсказку
Оцени технику движения прямо перед выполнением подхода.
Введи вес и повторы
Отметь выполненный сет — таймер отдыха запустится автоматически.
Сохрани результаты
В конце тренировки посмотри итоговый тоннаж, личные рекорды и время под нагрузкой.
Вопросы и ответы
Полезно знать
Можно ли добавлять разминочные подходы?
Да, ты можешь помечать подходы как разминочные, рабочие или дроп-сеты.
Работает ли дневник без интернета в подвальном зале?
Да, режим тренировки и журнал полностью автономны и сохраняют все данные офлайн.
Как отслеживать прогрессивную перегрузку?
На каждом упражнении отображаются результаты предыдущей сессии: стремись добавить 1 повтор или прибавить вес на штанге.
Можно ли делиться завершённой тренировкой?
Да, генерируй красивую карточку с итогами тренировки для сторис или делись веб-ссылкой с друзьями.
Твой лучший компаньон в зале
Записывай каждый подход, прогрессируй в весах и расти. Скачай Prept бесплатно прямо сейчас.
Сканируй для загрузки