Mọi khả năng của Prept
Một ứng dụng để lưu, lên lịch, ghi chép & theo dõi
Bắt đầu từ bất cứ đâu — tính năng lưu video bài tập là điểm khởi đầu của hầu hết người dùng, nhưng tất cả tính năng đều kết hợp liền mạch cùng nhau.
Lưu bài tập
Đừng để những bài tập hay bị chôn vùi trong mục Yêu thích hay cuộn camera. Chỉ cần lưu liên kết, Prept sẽ biến nó thành giáo án hoàn chỉnh — gồm động tác, hiệp, số lần và nhóm cơ.
Theo dõi cân nặng
Hầu hết ứng dụng cân nặng đều gắn liền với việc đếm calo phức tạp. Trình theo dõi của Prept nằm ngay cạnh các bài tập bạn đang thực hiện, giúp quá trình rèn luyện và xu hướng thể trọng hội tụ ở một nơi.
Lên lịch tập
Hầu hết ứng dụng bắt đầu bằng một tuần trống trơn. Prept bắt đầu từ các bài tập bạn đã lưu — xếp chúng vào các ngày, xem lịch phân chia nhóm cơ và tập theo khi đến giờ.
Ảnh tiến độ
Những bức ảnh trước/sau ngẫu nhiên trong cuộn camera rất dễ thất lạc. Prept lưu giữ ảnh tiến độ ngay trên dòng thời gian tập luyện của bạn, an toàn và riêng tư tuyệt đối.
Theo dõi nhóm cơ
Mỗi bài tập bạn lưu đều được mô phỏng trên sơ đồ toàn thân qua 23 nhóm cơ, giúp bạn biết chính xác mình tập gì mỗi tuần — và tránh bỏ sót các nhóm cơ quan trọng.
Nhật ký tập
Hầu hết nhật ký chỉ là bảng tính trống trơn. Nhật ký của Prept đồng hành cùng bạn qua từng động tác trong video đã lưu, tự động nhảy đến đúng đoạn video khi bạn ghi chép hiệp, lần và tạ.
Workout tracker
Most workout trackers open on a blank screen and expect you to build every routine by hand. Prept starts with the workouts you already saved from TikTok, Instagram and YouTube.
Gym workout log
Skip the battered notebook and the blank spreadsheet. Prept reads the workout from the video you saved, keeps the demo a tap away and records every set on the gym floor.
Instagram workouts
Instagram's Saved tab can't be searched and keeps the workout locked inside the video. Share a Reel or carousel to Prept and get the exercises, sets and reps in seconds.
TikTok workouts
TikTok Favourites are where good workouts go to be forgotten. Share the video to Prept and it becomes a routine with exercises, sets and reps — ready for the gym.
YouTube workouts
A 30-minute YouTube session hides a six-exercise routine. Share it to Prept and get just the workout — exercises, sets, reps — with the video one tap from each move.
Ứng dụng lưu bài tập
Workouts are scattered across TikTok Favourites, Instagram Saved, YouTube playlists and your camera roll. Prept saves them all in one app and writes each one out as a routine you can train from.
Ứng dụng sắp xếp bài tập
Hundreds of saved workouts are no use if you can't find the right one on leg day. Prept sorts them into collections, lists the exercises and muscles in each one and puts them on your weekly plan.
Trải nghiệm mọi tính năng, miễn phí
Lưu video bài tập đầu tiên của bạn chỉ trong vài giây — và cảm nhận sự tiện lợi của việc tập luyện có cấu trúc cùng Prept.
Quét để tải ứng dụng