Nhật ký tập gym
Nhật ký tập luyện được dẫn dắt bởi chính video bạn đã lưu
Hầu hết nhật ký chỉ là bảng tính trống trơn. Nhật ký của Prept đồng hành cùng bạn qua từng động tác trong video đã lưu, tự động nhảy đến đúng đoạn video khi bạn ghi chép hiệp, lần và tạ.
Tại sao tính năng này hiệu quả
Điểm khác biệt của nhật ký tập luyện Prept
Có hướng dẫn trực quan, không trống rỗng
Bắt đầu bài tập đã lưu và Prept dẫn dắt bạn qua từng động tác, với video tự động chuyển đến đúng phân đoạn minh họa.
Ghi chép dễ dàng ngay khi tập
Ghi nhận hiệp, số lần và mức tạ (kg hoặc lb) chỉ với vài lần chạm giữa các hiệp nghỉ.
Phương án dụng cụ thay thế
Máy tập đang có người dùng, hay bạn đang tập tại nhà? Dễ dàng đổi dụng cụ tương đương mà vẫn giữ nguyên nhật ký.
Lưu trọn vẹn từng buổi tập
Nhật ký xây dựng nên lịch sử mọi buổi tập, tự động cấp dữ liệu cho biểu đồ tiến độ và phân tích nhóm cơ của bạn.
Cách hoạt động
Từ video đã lưu đến buổi tập được ghi chép
Mở bài tập đã lưu
Chọn bất kỳ bài tập nào từ thư viện của bạn, dù đã lên lịch hay tập ngẫu hứng.
Bắt đầu buổi tập có hướng dẫn
Prept đưa bạn qua từng bài tập với video được tua sẵn đến đúng phân cảnh tương ứng.
Ghi chép từng hiệp
Nhập số lần lặp và mức tạ ngay khi hoàn thành một hiệp — không cần mở thêm ứng dụng ghi chú.
Xem lại kết quả sau buổi tập
Buổi tập được lưu vào lịch tiến độ kèm khối lượng tập luyện và các nhóm cơ đã rèn luyện.
Câu hỏi
Những điều bạn cần biết
Nhật ký có tự động tua theo video không?
Có — buổi tập có hướng dẫn sẽ tự động chuyển video đến đoạn tương ứng của từng động tác khi bạn chuyển bài.
Tôi có thể ghi cân nặng bằng kg hoặc lb không?
Có, chuyển đổi đơn vị linh hoạt trong cài đặt; lịch sử tập luyện giữ nguyên dữ liệu gốc và tự động quy đổi khi hiển thị.
Nếu tôi không có đủ dụng cụ như trong video thì sao?
Tính năng gợi ý dụng cụ thay thế sẽ đề xuất các bài tập tương đương cho máy tập hoặc dụng cụ bạn thiếu, giúp buổi tập liền mạch.
Dữ liệu đã ghi của tôi được lưu ở đâu?
Mỗi buổi tập được tích lũy vào lịch tiến độ của bạn, đi kèm tổng khối lượng nâng, calo ước tính và các nhóm cơ đã tác động.
Ngừng ghi chép trong ứng dụng ghi chú rời rạc
Ghi chép hiệp và mức tạ ngay nơi bạn đang theo dõi và tập luyện video.
Quét để tải ứng dụng